如題。
飽足趕來得慢導致判斷要不要再吃一些失準，
等到再多吃了一些覺得飽了，但例如10分鐘後，
連同緩慢發生的原先的份量的飽足感一起襲來，而感到過飽以至於肚子脹得難受。
但是如果真正剛好份量吃完的當下，真的還是覺得飢餓啊。
除非，按照經驗吃下某些份量的餐點後，真的忍下來不再多吃，然後，過10分鐘後，
恰如其分的飽足感才湧現。
請問這是生理機能出現什麼問題嗎？胃部無法及早的時間反映飽不飽嗎？
也就是飽足感總是慢半拍。如何治療呢？

就....你吃東西吃太快

吃飯前先喝水，另外樓上說得對，啊不就吃太快細嚼慢嚥不會？

這是正常的，我也會，不能吃到覺得飽才停下來

請細嚼慢嚥，要給自己身體一點時間，算是需要訓練的生活習慣，這樣想比較簡單