約莫兩個多月前
自己在家徒手深蹲
(非首次 之前也是久久做一次)
可能姿勢沒用好
加上心血來潮加快速度
結果右邊膝蓋開始感到不適
過了一個月後去看骨科診所
做了兩回合(12次)復健 熱敷+電療
到現在沒有完全好轉(感覺沒touch到"病灶")
當時醫生診斷時 看了看摸一摸
含糊的說應該是韌帶blablabla
想說醫生這種反應
大概也是因為我並沒有明確的症狀
做某種動作會怎樣痛之類的
接著便吃些肌肉鬆弛.消炎藥之後做復健
復健結束後在家也有擦活絡油
現在平常也算行動自如
但就還是有種不適感
所以有在避免些太活潑的跑跳碰
有時覺得好像好了
但偶爾又會出現像是骨頭隱隱的刺痛或膝蓋的痠感
位置在膝蓋的兩側 如圖紅點處
https://s1.imgs.cc/img/aaaaaXO6K.jpg?_w=750
疑惑我到底要再去大醫院檢查
還是我太在意了 或許不理它自己就會好?
有人遇過類似的問題嗎?

找物理治療師評估一下，有可能是腰椎問題，或是臀肌無力

我推薦中壢承安醫院 林洋德院長很多時候練深蹲容易造成肌肉強度不足而受傷。適度休息才是王道。想諮詢可找承安醫院。林洋德院長