[問題] 睡眠中斷

作者: lindaiyu (生命如不朽繁星)   2018-01-19 15:03:32
自從小產後,幾乎每天半夜都會醒來排尿,
本來覺得夜尿還算正常,但這半年來尤其是近幾個月,
入睡時蠻好入睡的,但醒來就很難再入睡,
時常十一二點睡,凌晨三四點醒,
醒來時習慣去廁所排尿,回到床上就很難再入睡,
越想認真睡就越覺得煩躁,想到失眠情況覺得有點憂鬱,
之前看中醫,醫生問我是不是有壓力,
我自己是覺得除了隱約有生子壓力,
然後有時想到流產的經歷還是會難過落淚,
但目前夫妻感情生活或工作都還算OK,
想問這種狀況,半夜醒來後去廁所排尿不知道算不算正常,
還是單純就是睡眠時間中斷的問題?
睡眠中斷是壓力造成的嗎?
還是生理時鐘調不過來?
作者: Eastkaikai (EastKaiKai)   2018-01-19 19:57:00
睡前會喝水嗎?
作者: lindaiyu (生命如不朽繁星)   2018-01-19 21:09:00
睡前三個小時不喝水不進食

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