[請益] 睡眠狀況 jade150113 PTT批踢踢實業坊

[請益] 睡眠狀況

作者: jade150113 (阿乃) 2018-01-17 00:05:45

不知道睡眠狀況能否在這問一下？
因為我本人睡眠狀況算是淺睡眠，
很容易被聲音吵醒，
再加上我都習慣１２點過後才睡，
所以不管睡多久都感覺睡不飽，
起床後都覺得很累
實在是很羨慕可以秒睡又睡的深沉的人。
不知道怎樣才能改善這狀態？

作者: ace9999 (çŽ‹ç‰Œ) 2018-01-17 01:10:00

＂太極米漿粥＂這本書裡面的＂清心滑蛋粥＂試試

作者: ben0719 (Ben) 2018-01-17 04:16:00

看身心科用藥調整

作者: sleep119 (睡眠達人) 2018-01-17 08:30:00

一直睡不飽，建議去做睡眠檢測，才能真正找到問題

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