大家好
目前人在留學中所以先在板上詢問
麻煩大家了
今年中開始就經常因為彎腰搬重物拉傷後腰
最近一個月搬家大概是維持一星期一次
目前是痛的最嚴重及範圍最廣的一次
從右後腰(臀部上方約骨盆)一路到右後大腿一整段，走路站立都會有拉到屁股筋(？)的酸痛感
彎腰搬重物完全不行
後腰似乎有一點腫，沒有瘀青
目前只有熱敷處理
希望能給點建議及應急處理，
這週家人會來看我，會再跟他們討論！

試試看中醫針灸吧

有止痛藥的話先吃，腰拉傷多休息。盡量別動吧需要彎腰的動作，用蹲起的方式，比較好唷