板友大家好，我是長期飽受胃病之苦的小魯。
因為本身有腸躁症，我服藥看病的時間長達6年之久。敘述可能有點冗長，但我想講詳細
一點，看有人是否與我相同，並能給予建議。
先從腸躁症談起。
我剛開始的狀況都是胃痛、腹瀉，沒有嘔吐。前三年有去看中醫吃藥，胃痛的狀況立刻被
改善，但腹瀉從來沒有好過。
我本身是容易緊張的人，加上過去不斷經歷考試升學的壓力，所以我想腸躁症會這樣揮之
不去是理所當然的。
只要我一產生緊張感，就容易跑廁所，導致出門時都無法盡興。
兩年前大學畢業，開始出社會找工作，但並不是很順遂。隨之而來的就是更多壓力與緊張
，我很明顯感覺到狀況開始惡化。
我吃東西開始容易脹氣，腹瀉無法再依靠中醫藥物抑制，除非吃西藥，所以我這段時間中
西醫都有看。
直到今年，我以往每兩三個月才會有一次腹痛脹氣的狀況，但今年開始幾乎是每個月都這
樣，甚至因此掛了兩次急診。
但我無法停止壓力的生成，每過去一天，擔憂與恐懼就會累加，我只能告訴自己不要想太
多。但當我提到時它已經影響了我的身體。
9月時我因為一次無法抑制的過度緊張，全身都呈現緊繃的狀態，持續整天。在那之後，
我開始有嚴重的便秘。更令我訝異的是，原本7月測量還有75公斤的我，9月已經掉到65公
斤。
在10月的時候，我因為胃痛去看了西醫，在將所有狀況告訴醫生後，他建議我來照胃鏡。
於是當晚立刻安排隔天早上的胃鏡，在經過檢查後，醫生說是胃食道逆流，並且賁門已經
有些鬆掉。
醫生提醒我，除了要早睡外也忌吃甜食巧克力、茶、咖啡等。也開了兩個月的藥及一個禮
拜的胃藥給我服用。也建議我採取左側睡的方式睡覺。
直到現在已過三個禮拜，疼痛的狀況似乎沒那麼容易改善。而且也有點食慾不振。
在食物方面，我現在只敢吃湯類或蒸蛋與溫牛奶這種容易消化的食物。不知道各位板友在
飲食上還有沒有其他建議？以及想知道大家治療胃食道逆流的經驗與生活作息的調節。
雖然我知道胃食道逆流就算治好，腸躁症還是有可能會繼續跟著我，不過我現在顯然只能
走一步算一步了。