1.對於保健食品的食用，如何知道哪些分開吃比較對身體吸收比較好，
例如葉黃素，卵磷脂，又維他命C,與D3
都是很常見的，我是習慣吃單樣，另一樣隔4小時吃,家人有習慣一次吃2-3樣，因為他們
覺得方便。
該如何知道，那樣不能混吃呢？例如混合吃身體難吸收，或是反而沒幫助。
2.劑量，如果保健食品分20MG與40MG，
二顆20MG等於一顆40MG嗎？
一直對於食用保健食品有觀念上的疑問，再麻煩大家指導，謝謝

沒有可以無限量吸收的好食物,就當它們是"食物",別吃多,別指望太顯著的"療效".既然是濃縮食物,量要更小,您吃菜,好不好吃口味問誰作準?

這問題去藥師或是營養師版 問，可能更適合哦