自幼一直以來都有便秘的問題，小時候還沒很嚴重，
原PO現今32歲，大概自高中時期17、18歲左右就有吃瀉藥的習慣，
那時候是因為憂鬱症同時也有在服用抗憂鬱藥物，醫師一起開瀉藥給我，
諸如：MgO、Sennoside這2樣，那時候是一天 MgO*2. Sennoside*2
因為長期服用抗憂鬱藥物，這樣維持到大約27歲時停藥，
所以也沒在吃MgO、Sennoside，但是大約3-5天才會大便一次，
到了29歲排便非常不順！又同時有胃發炎、食道發炎、胃酸過多、脹氣，
脹氣尤其嚴重，晚上8、9點時肚子都脹到痛！
曾經嘗試過按摩肚子、吃益生菌、運動、多喝優酪乳...
對於便祕根本無幫助，只有排氣放屁變多而已，
中醫調養也無效，有吃有解便，沒吃還是便秘。
最後想起多年前做大腸鏡時，醫師做完最後說了一句：你的腸子真的有夠長！
又看到一篇新聞是有關於大腸過長導致嚴重便秘的問題，
所以就去了那篇新聞所報導的醫院，掛號大腸直腸外科，
然後做了下消化道攝影、大腸鏡，
我的腸子：
http://imgur.com/Fnb27gg
http://imgur.com/omj0D2H
http://imgur.com/DRmjwSK
http://imgur.com/4zf3xce
http://imgur.com/6aMFERq
http://imgur.com/dPvwOlh
http://imgur.com/7VqfDBW
http://imgur.com/NQPeix1
現在則是固定服用Sennoside，每天都有解便了，但是一天4~5顆，否則無感！
如此這樣固定拿慢箋，3個月一次，
2015年至今，有每天排便，脹氣真的改善非常多，經過調養治療胃病也已經好了，
如釋重負，生活、工作也比較自在快活，
平常的飲食還算健康，炸物、燒烤幾乎不太吃，丸子、素肉、魚餃...加工食品不吃！
肉類吃的並不多，不吃牛肉，幾乎只吃雞肉跟少量豬肉，
倒是很愛喝無糖烏龍、無糖四季、無糖紅茶拿鐵是真的！
外食族青菜攝取量不足，但是吃飯也盡量找素食餐廳，吃葉菜類、根莖類、水果...
肉類真的吃不多。
現在雖然便秘改善非常多，但是相當依賴藥物了，一天沒有吃隔天真的不會解便，
除了吃瀉藥之外，還有其他的辦法嗎?