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Doctor-Info
[請益] 腰部脊椎退化
作者:
amtb12
(ADOL)
2016-10-25 17:43:42
大家好,本人因長期腰部酸痛,靠近脊椎處右側,今日去高雄中正骨科,求診結果是腰部脊椎退化。
醫生說脊椎退化無法治癒,只能減緩退化情形,說我30歲不太可能退化成這樣,應該是姿勢不良所引起,建議我久站或久座後,應多多伸展。
目前比較可行的運動為伸展或游泳,能夠減緩腰部脊椎酸痛症狀。
想請問各位,脊椎退化真的無法醫治嗎?
有無有效的伸展操,或瑜珈,代替游泳,或者有更適合的強化運動?
作者:
farizer
(小毛)
2016-10-25 18:52:00
核心肌群運動
作者:
joe0725a
(Leslie Chang)
2016-10-26 08:11:00
建議你久坐?坐著脊椎壓力更大耶!如果運動可以到復健科問物理治療師會比較專業
作者:
HGJman
(來自虛無飄渺)
2016-10-26 08:46:00
原文是說久久沒動之後要做伸展,久坐久站之後要伸展原PO平常都沒運動習慣?
作者: amtb12 (ADOL)
2016-10-26 20:02:00
平常我有跑步習慣
作者:
HGJman
(來自虛無飄渺)
2016-10-27 00:31:00
那可以嘗試初級瑜伽看看,只能保養了~
作者: amtb12 (ADOL)
2016-10-27 22:46:00
目前想試試增生療法,希望會有效!
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