昨天不知道是吃到不新鮮的壽司還是吃過於油膩（肯德基）
導致今天一起床就去廁所拉肚子
在馬桶上坐了將近10分鐘 也拉了好幾波
但是屁股不會痛 感覺像是用屁股在尿尿
之後吃了胃藥胃散 肚子還是不太舒服
隨後開始全身發冷 四肢無力 肌肉酸痛
原本想去躺一下 但是發現躺著頭會痛就起來了
剛剛吃了一些稀飯跟饅頭還有喝水 有點膩也沒胃口
今天一整天就只吃這些
請問一下還需要補充什麼營養
目前是很想喝點什麼 但是不敢亂買果汁之類的

補充電解質，舒跑，寶礦力

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