[問題]總膽固醇很高低密度膽固醇也很高 kazusn PTT批踢踢實業坊

[問題]總膽固醇很高低密度膽固醇也很高

作者: kazusn 2016-09-08 10:47:16

我這次捐血三高裡面佔了兩高我本身不胖 176/70 每天跑步至少都有十公里
一個月至少都有跑三百公里是馬拉松運動員可是很奇怪人家說跑步降三高
我都沒降我的總膽固醇是240 標準值是200 低密度膽固醇是174
標準是130 從九年前就是這樣一直持續紅字我跑步是每天持續量很大
飲食也很控制不油少鹽少糖但總膽固醇始終降不下來
到底問題出在哪裡

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:25:00

飲食的膽固醇只佔1/3 剩下2/3是自己肝臟製造的你如果沒有心血管危險因子總膽固醇<240 低密度<190即可

作者: kazusn 2016-09-08 11:28:00

應該是不會心血管疾病我心臟很有力血管也很有力

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:30:00

危險因子: 血壓年齡家族早發的心血管病史抽菸高密度膽固醇<40

作者: kazusn 2016-09-08 11:32:00

這些都沒有

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:32:00

另外三高是指血壓血糖血脂

作者: kazusn 2016-09-08 11:33:00

那這三高我都沒有血壓血脂血糖都正常

作者: tatata (tt) 2016-09-08 11:35:00

都沒有危險因子低密度膽固醇<190即可

作者: Giuliani (the mortal) 2016-09-08 11:42:00

運動不太能降膽固醇

作者: BizKITs 2016-09-08 21:10:00

http://www.books.com.tw/products/0010720853 可以參考

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