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[問題] 高血壓與仰臥起坐

作者: bhchad (知識搬運工)   2016-04-30 15:27:14
網路搜索過好像高血壓患者能做的運動多是推薦快走或慢跑
只是已經有吃藥控制血壓了
仰臥起坐適合嗎？因為想瘦小腹
謝謝
作者: selion (selion)   2016-04-30 16:22:00
慢跑瘦小腹頗有效
作者: tatata (tt)   2016-04-30 16:30:00
有氧運動比阻力訓練有效所以只仰臥起坐的效果很有限
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