小弟是田徑乙組中長距離選手，訓練已有一段時間
但在7/20時得了急性扁桃腺炎，嚴重到必須要住院(7/24~7/28)
住院期間五天，每天都是照三餐施打抗生素和吃藥
出院休息幾天後開始慢跑，但感覺狀況大不如前
從第一次開始慢跑4k，跑完一慢下來走就感覺短暫的頭昏眼花，約持續20~30秒
之後慢慢加距離調整，發現似乎如果跑快一點，讓自己很喘，慢下來就很容易有頭昏的
情形
昨天感覺自己已經恢復很多，於是跑得快了一點，距離也一口氣拉大(4k->6k->8k

不知道你吃了甚麼藥，但通常抗生素對腸道菌叢影響很大會得急性扁桃腺炎，可能你的免疫力不是很好我有個朋友是馬拉松/健身好手，常跑42K對營養保健很有研究，有需要的話可以幫你問問