板上大大們好，我一年前參加活動，因為是需要瞬間跑停的動作，
想說這沒啥(平常有在運動)，所以也沒熱身，待活動結束後，發現
我上下樓梯時左腳膝蓋會疼痛，想說過一陣子應該會自復，一年過去了
還是沒改善...
我上網查了一下，我猜想是不是得了臏骨軟化症?也就是臏骨外翻?
還有就是我平常有在作健腹輪(跪著做)，膝蓋有軟墊支撐，大約一次做
60~100下，一星期三次，這樣也會加劇膝蓋疼痛負擔嗎?
最近會找時間去看骨科(住中壢)，有推薦的醫院或診所嗎?
懇請板上專業人士給于相關意見，謝謝~

x光吧!必要就mri ?

感謝回答~