最近有人推薦一本書給我
<<關係結束後，成為更好的自己>>
<<Rebuilding when your relationship ends.>>
作者：布魯斯費雪，離婚治療師
他開發的心理重建模式，幫助了成千上萬離婚或分手的人
我們將一起應用這些可行，有效的步驟，重建自己
1. 自介：剛分手的傷心人
2. 對象：剛分手的傷心人
3. 目標：找回健康的自己
4. 原因：自我價值低落
5. 地點：桃園
6. 時間：平日晚上或週末
讀書心得：
這本書提供非常實用可行的步驟
讓讀者可以循序漸進來執行
我認為對我的幫助很大
讀者不需要學會高深艱難的心理學理論
或經過什麼冗長複雜的諮商輔導
你完全可以用個人的節奏進行
有19個很明確具體的步驟
讓你循序漸近自我檢測
19個情緒階段，是必須經歷
有點像是一場個人旅程
作者把它描述為攀登一座山
你可以在任何時候從任何步驟開始
或當你有需要，重複過去的步驟
一步一步往自由之路邁進
我個人認為，一個人不是另一個人的另一半，而是完整的自己
當自己非常完整圓滿了，他才不會拖累別人
一個人的確需要別人陪伴，
但他需要知道自己是去付出的
不是去索取的
一個自由的人，他才能成為一位
健康的付出者，而非一個依賴者
作者是從一套他開發的檢測量表
開始作為關係結束後的自我重建
清單，而後發展為實體課程，推廣到各個社區中心，教堂，門診，心理諮商，家庭，最後成
書
在美國，它是行之有年的實體課程
可以是討論班，或支持團體
也許在幾天只內就能讀完本書
裡面的觀念都很淺顯易懂
但情緒階段是自己要去面對的
生命的實相
許多人分手後很久都無法復原
因為一直沒有跨越某些情緒階段
是時候正視自己了
我很想有一個讀書會能與人
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