※ 引述《hikaru01 (告別過去 迎向未來)》之銘言：
: 在我還沒和現在的伴侶相遇前，我看了一本書，為我的未來打下很好的基礎
: 書名叫做：「擁抱自己，療癒外遇傷痛：離開婚姻前後的情緒療癒、親子教養、回歸平靜」
: 這本也是影響我非常大的書，我極力推薦這本書給每一個單親媽媽或單親爸爸。
: 這本書清楚刻劃單親家庭會遇到的困難、外界的眼光、親子關係、重組家庭、情緒、自我認
: 是本非常好的書，我甚至想要組個讀書會，來傳達這本書裡面所傳達的訊息，
: 因為我相信會幫助非常多和我同樣經歷的爸爸或媽媽
: 當然，除了這本書，還有很多的書，都給了我非常多的幫助。
: 在我的部落格裡，我會盡力將這些好書分享出來，
: 希望所有的單親媽媽和爸爸都能明白一件事：
: 你不會是孤單的，因為有我們這樣一群人，在社會的某個角落努力的過著生活。
: 所以，不要氣餒、不要放棄，實際上，
: 你的能做到的遠遠超乎你的想像
: 你值得、也一定能夠，和孩子過著非常幸福的生活。
: 就這樣單純的相信自己，堅定的走下去吧！
: 祝福正在看文章的每一個你/妳。
: 歡迎大家來參觀我的小天地～
: http://penny2011.pixnet.net/blog
光看這本書的目錄 就覺得內容很豐富~~ 很棒!!!
這本書已再版: 2017/09/27
寫在前頭：創傷的療癒與靈性的三個階段
第一章　完整家庭的迷思
1-1　妳所使用的語言與潛藏著的「限制性信念」
1-2　社會建構的信念：「離婚」與「單親」都需重新命名
1-3　未經檢視的常見迷思
迷思一：「離婚了，便無法再給孩子一個完整的家了。」
迷思二：「我到底缺了什麼？」
迷思三：「外遇是人類的天性。」
迷思四：「我太愛他，而無法離開他。」
迷思五：「離婚會對孩子造成無法彌補的傷害。」
1-4　新形式健全家庭與雙性教養
1-5　去做必要的事，讓幸福能夠伴隨
1-6　與其問「那怎麼可能」，不如問「如何使其可能？」
婚姻在過去 的確有些<迷思> 值得再商榷!!!
第二章 創傷的療癒—由觀照你的情緒開始
2-1　調整你對「情緒」的認識
2-2　從來就不是這個人或這件事，造成你的情緒
2-3　創傷療癒的地基— 外在與內在足夠的「安全感」
2-4　療癒的完成
第三章　外遇的發現與處理
3-1　親愛的，妳/你沒有瘋
3-2　遭逢外遇後的常見情緒
3-3　你只能看見，你準備好要看見的事物
3-4　認識自己
3-5　設定你的底線，並盡全力執行它
3-6　妳是行動者，而非受害者
第四章　決定離去或留下的一些重要議題
4-1　你的伴侶是否願意改變？即使有意願，是否有改變的可能？
4-2　在外遇發生之前，你們整體的關係品質如何？
4-3　雙方都有誠意的復合：有潛力且有希望的關係
4-4　傷害性的關係：需要你學習決斷放下的關係
4-5　我的底線與我的選擇— 「把時間花在誰身上，對人生會有很重大的影響」
要不要<復合> 是需要仔細評估的!!!
第五章　愛。謊言。關係中的外遇
5-1　謊言其實與權力和控制有關，無關於愛
5-2　【基因】 演化心理學對於「愛」、「外遇」與「一夫一妻制」的觀點
5-3　【生理】 「情慾」、「浪漫愛」、與「終生相守」
5-4　【社會】 不同社會文化對「外遇」的有趣解讀
5-5　【靈性與意識】 三種不同意識層次的愛
第六章　顧全與保護孩子：成為夥伴父母
6-1　從愛人、怨偶、最親密的陌生人轉變為合作的「夥伴父母」
6-2　孩子並非你或對方的延伸，孩子只是他自己
6-3　家庭中的「情緒氛圍」遠比「物質環境」更重要
6-4　前離婚期—處理外遇或討論離婚的過程中，對孩子的關照和協助
6-5　調適與復原時期—恢復獨身後的前幾年，對孩子的關照和協助
<夥伴父母>的概念 對小孩較有好處!!! ^^
P.S. [新聞] 自由廣場》「單親」只是雙親不住在一起
2018-04-25
◎ 李惠娟 （作者為兒童福利聯盟基金會親子維繫組主任）
柯以柔離婚的新聞再度躍上版面，不同於以往此類新聞充滿彼此的控訴、滿足讀者八卦窺
探的喜好，這次讓人看到父母如何努力在婚姻破裂的過程，以孩子為重，如果大部分父母
都能有這樣的觀念，那面臨父母離異的孩子就可以少一些傷害、多一些關愛！
台灣離婚率高已經是多年的事實，相較於十多年前的高峰，目前已經趨緩，但卻仍是亞洲
第二名。而正當大家重視少子化問題，甚至以國安問題視之，如何讓每年將近六萬名的離
婚子女得到必要的協助，卻少有人關心！柯小姐得到律師與法院調解的協助，但每年超過
八成的離婚夫妻是沒有經過法院的，他們子女的最佳利益由誰來把關呢？
柯小姐的例子中還有一個值得關注的議題，是在父母關係未定時，是否可以因為想要跟孩
子多相處，或者為爭取未來照顧孩子的機會，就擅自強佔或帶離孩子呢？當父母要分開住
了，對孩子而言，兩個都是他愛的人，一方突然的消失或者突然被帶往不熟悉的生活環境
，對於兒少的安全感將是極大的破壞，甚至損及兒少對人的信任感。但是這樣的狀況在不
少高衝突的離婚家庭卻是常見，也因此近年民法修法納入友善父母條款，就是為了保障兒
少與雙親維繫親情的權利，落實國際兒童權利公約。
因此，在此希望政府與大眾開始用新的眼光來看待父母離異的家庭，不要再稱呼他們「單
親」，因為對這些孩子而言，他們雙親俱在，只是不住在一起，他們需要的是父母改換過
往同住的照顧模式，透過分工達成合作照顧子女的目標。這樣的親職模式確實不同於一般
親職分工，父母除了要能先處理好自己的情緒，重新調適彼此的角色與互動，最重要的是
一切以孩子為優先的考量，而這些新的技巧與親職能力需要學習，甚至專業的引導，如果
政府能更積極地在這部分有所回應，相信這些數以萬計的兒少將可以得到更多的幸福、更
好的照顧。
http://talk.ltn.com.tw/article/paper/1195263