請問
大家做閥式時下巴到喉嚨間的肌肉會收縮嗎？
我知道的是閥式是用橫膈膜出力來平壓，所以腹部會出力。
原本我做的平壓似乎都沒有用到腹部的力氣，我試過吐光胸腔的空氣再做平壓還是可以平壓
。
想知道我到底做的是閥式還是法蘭茲
有沒有其他判斷方式？張口平壓閥式也可以把？或是從外觀判斷呢？
感謝

這樣應該是法蘭茲

看喉嚨的部分有沒有上下動阿！不過下水就知道了，閥式越下去越難做

做閥式我的喉嚨不會動，法蘭茲會

照鏡子 喉嚨肌肉有動就是法 肚子明顯收縮就是閥當然有些人天生法 沒有體驗過閥式所以一開始會分不清楚差別像我就是 所以學得時候一直難以理解自己對不對XD