板上各位先進大家好
我是潛水新手，八月剛拿到OW，
現在在馬爾地夫度假中。
本來想大潛特潛的（難得來到潛水聖地啊～）
全身的裝備都準備好了（電腦表都買啦）
殊不知，今天才第一潛（岸潛），
出發的路上約氣瓶還有150bar，
我就開始想吐了。
剩下的100bar我都在痛苦中渡過。
一到岸邊我就跑去大吐特吐。
之前考照時我在練習緊急上浮時有吐過，
那時覺得是在海面上搖晃想吐的關係。
後來我下水前吃一顆暈船藥有比較好，
有一點點暈但可以忍耐。
來馬爾地夫我只要要下水前都會吃藥（連浮潛也會），
浮潛都沒問題，
今天深潛到大概10米就已經想吐到不行，
自己推測是我看到峭壁平面改變再加上海水鹹味跟
二級頭塑膠味混合後整個無法忍受。
不知道各位前輩有沒有什麼好方法可以幫忙解決？
我已經在這裡報了AOW不想輕易放棄啊啊～～
先謝謝大家了（跪

暈車藥一小時前就要吃，離活動時間太近吃反而更暈@@暈了才吃也沒效，我自己是前一晚沒睡好都會暈

我是一出水面才有強烈的吐感 後來調整上升速度 保持穩定呼吸 似乎有改善 還在實驗中

深呼吸，如果沒用，那就用力吐吧！吐完就會好一點如果還是不行，那就是你那天身體狀況本來就不好好奇一般不是都愈近海面愈想吐嗎？要不然就不要往下看看水平的東西就好，看那個姿勢舒服，就維持那個姿勢

我是熬夜或睡眠不足濳水就一定暈浪，下水前半小時喝半瓶暈車藥就解決了！

我跟你一樣下水前一定會吃，泳池實習下10米上來後也吐了，但之後都沒發生過了，但也不能加量吧‼ 過重會想睡覺昏昏沉沉的耶‼

可能有隱性的懼高症吧！要不試試岸潛先？慢慢得下潛可能會有幫助的

我有這困擾，連浮潛都暈吐；查過不少經驗文，有人吐了100多支後發現原來是胃酸逆流；我做眼鏡的朋友認為可能跟面鏡有關（他也有潛水）；我自己目前尚未找出原因，但是我都忍不住吐二極頭，無論如何我是嘴閉緊二極頭咬緊就是了。但你害怕的話不一定要勉強。

OW時就學會的水中嘔吐技能

下太快、耳壓沒做好、藥太晚吃、太緊張、下水前離船噴廢氣的地方太近吸到會想吐、水裡不自覺上上下下還有吃了會脹氣的食物、吃太飽就下水、配重腰帶太緊