如題
小弟最近和親友買了安麗的保健食品
有講述三餐該如何食用
但是小弟回家看標示
以及對照上網查之後
發現和親友講述的不符合
例如高效B群 瓶罐上是建議一天使用一顆
但親友是說一天要吃3次 一次一顆
落差就3倍了
又好比高效蛋白素 親友也是建議早晚各50克，也比標示推薦的每日使用量多很多
怕沒照他說的吃了效果不明顯
又怕照他說的卻對身體造成負擔
請問我該相信自己查的資料，還是親友
註：他本身也有使用安麗，體態外貌確實是變好了