[請益]巴西莓/藍莓/山桑子/黑覆盆子 花青素含量??

作者: Ecampus (7.7)   2018-11-09 14:36:13
我上網查資料,想查這幾種食品的花青素的含量(同質量的比較)。
巴西莓/藍莓/山桑子/黑覆盆子
但眾說紛紜,
有人說巴西莓,是藍莓的50倍。
也有人說山桑子,是藍莓的10倍。
也有人說藍莓的花青素,比巴西莓、山桑子還多。
有人說黑覆盆子的花青素,比藍莓、巴西莓、山桑子還要多?
請問到底是?

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