因為我有sle 躁鬱 睡眠障礙 乾躁症 暴食
吃了很多藥物
醫師建議我吃b群跟魚油
鈣本來自己買 後來免疫說滋骨比較好一顆就好
之前不知道是不是跑步姿勢錯誤
髕骨軟化 肩膀纖維化 脊椎側彎 肌力體力不如以前
跑步機也無法都用跑的 腳踏車膝蓋又會痛
通常是晨泳 但這幾天出血無法 且感冒很難好
我通常早上吃b魚油跟藥物
因為中西藥要分開
茶 咖啡 有時打木瓜牛奶要分開
可是我看電視說喝咖啡會使b群白吃
真的嗎
因為我精神體力不好
很習慣也很期待就是早上的拿鐵
且中間都無法午睡
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