連續下雨好幾天
就在室內做各種部位重訓
穿衣服起來就有型
不用羨慕別人的肌肉
可以改摸自己的（喂
天氣預報下週又要繼續連下
好討厭
這次冬天又比較冷-.-
真的會懶得出門運動
運動完全身爆汗又要冷回家
容易感冒啊
也不想花錢上健身房
只能說這季冬天不缺水了
天氣快點回溫停止下雨吧
不求多高
有20度就行，這樣運動起來最舒服
再減5%體脂肪吧～
說真的減幾公斤不重要
減掉體脂肪比較重要
體脂肪減掉，身材看起來更好看
只是一味追求減幾公斤
變瘦反而不好看，因為很多不健康減肥都是減掉肌肉，看起來一副病懨懨氣色不好看
也沒有肌肉線條，穿衣服也沒有型
有人比我瘦，卻看起來比我還胖
實際上我體重還比他重
我
體脂肪比較低
肌肉量比較高
心肺功能較好
他
體脂肪高
肌肉量少
心肺功能差
健身就是讚