自助餐800
養樂多100
Power leg press 60kg 4*10
Glute 23kg 4*10
Seated row 18kg 4*10
Biceps curl 9kg 4*10
Seated leg curl 18kg 4*10
Leg extension 18kg 4*10
Shoulder press 9kg 4*10
Hip abductor 32kg 4*10
Triceps press 18kg 4*10
Lateral raise 9kg 4*10
Lateral low row 5kg 4*10
Pec fly 14kg 4*10
Seated leg curl 18kg 4*10
Back extension 45kg 4*10
Hip adductor 32kg 4*10
Leg press 45kg 4*10
Abdominal crunch 14kg 4*10
Lat pull 18kg 2*10