第幾天了\(‵▽′)>:143，60.8kg
早餐:肉包半個 水煮蛋一個 拿鐵半杯
午餐:牛肉蔬菜湯 拿鐵一杯 餅乾兩片 蘋果一個 半個月餅
晚餐:香檳 飯半碗 羊肉 玉米排骨湯 花椰菜
總熱量大約1600-1700大卡
運動:啞鈴運動15分鐘 伸展30分鐘
喝水量:
今天的心情:
休息日～