第幾天了\(‵▽′)>:72 ，62.6kg
早餐:芋頭糕 拿鐵
午餐: 鹹派 生菜沙拉 南瓜湯 麥茶
下午：覆盆莓冰淇淋一杯
晚餐:泡菜牛肉片配生菜 紅酒兩杯
總熱量大約1600卡
運動:慢跑3km左右
喝水量:
今天的心情:
最近用run keeper做跑步間歇訓練覺得真的不錯
然後泡菜牛肉捲在生菜裡面好好吃喔 也沒太多油脂 真的是減醣好朋友