第幾天了\(‵▽′)>:第24天
早餐:水煮蛋、堅果。咖啡+奶粉。
午餐:蔬菜、芥蘭炒牛肉、雞翅，1口飯、綠豆湯。黑咖啡、Liz起司餅乾。
晚餐:春捲、雞腿排、鳳梨。
運動:快走。
喝水量:2000c.c.
今天的心情:還可以^ ^
昨天丟了幾袋垃圾，今天垃圾車來時，清不出一袋垃圾，丟了一些回收。吃飽後再休息一下再整理，持續前進，擴大我的淨空面積。
昨天想晚餐吃少些，可能真的吃太少了，餐後一直會想再吃東西；今晚將肉鬆換成實際的肉－雞腿排，較有飽足感，不會一直想吃想吃。

肉鬆算高加工食品，盡量還是換成原型食物比較好~

好，謝謝提醒。