第 001 天了\(‵▽′)>: 體重：98.7kg
早餐: 雅加達 豬肉蛋漢堡 x1.0
紅茶（大）x1.0
午餐: 池上 圓鱈便當 x1.0
晚餐: 7-11 椒麻雞胸肉 x1.0
香蕉 x1.0
猴子 香腸炒飯 x0.5
運動: 熱身走 200m * 5 in 15 mins
慢走 200m * 15 in 33 mins
緩和走 200m * 5 in 18 mins
啞鈴彎曲 * 100下
喝水量: over 1500c.c.
今天的心情:
1.最近幾個月是處於完全否定自己的狀況,工作/生活/體態都一團亂
昨天無意間注意到自己的精氣神都很不對,剛照個鏡子都覺得我這樣不行
想改變自己,一步一步來,先來個一週短期減重計畫,每天的目標 1.不吃油炸的
2.喝水每天>1500 c.c. 先維持這兩個小目標一週,避免自己又很快放棄
Fighting
3.今天兩個小目標 (a.)喝水over 1500c.c. (b.) 不吃炸的 達成