第幾天了\(‵▽′)>: 14
早餐: 無
午餐: 氣炸雞胸肉+水煮小白菜+烤茄子+水煎蛋
晚餐: 鱸魚豆腐湯+炒地瓜葉+里肌肉炒茄子
點心: 自製肉桂捲
運動: 下肢 核心
喝水量: 1800
今天的心情:
量了inbody 居然比運動前的體脂高了1.2%
差點忍不住在健身房哭出來
明明也是很努力在運動跟健康吃
卻一點成效都沒有
去台南雖然沒什麼忌口 但是也算節制在吃了
居然一口氣高了這麼多
讓我好想放棄....
興趣之一就是做甜點
雖然知道很罪惡 但在做甜點的時間裡
的確安慰了我的壞心情
做出來的成品也難得成功
真的希望我不要再胖了