第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐:蒸地瓜1條+水煮蛋1顆+小蕃茄10粒+牛奶1杯
午餐:肉片蔬菜1碗+糙米0.5碗
晚餐:雞胸肉0.5個+水煮蛋1顆+1/3個火龍果
運動:重訓+伸展，結束飲用乳清蛋白1杯
喝水量:2850
今天的心情:
今早體重78.1，
昨天第一次重訓，
原本很擔心今天會全身酸痛，
不過飲水配合伸展，
今天起床一點酸痛感也沒有，
運動的過程也很開心，
明天也繼續加油。