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[日記] 1126

作者: lus5203 (山貓)   2020-11-26 12:28:30
早餐505 糙米飯300蛋85奶或蛋白素3匙120
午餐460 菜4份280芭樂180
晚餐585 菜4份280蛋85無糖豆漿半杯100蛋白素3匙120
作者: emptyway (道瑜空)   2020-11-26 13:26:00
很棒！
作者: lus5203 (山貓)   2020-11-26 18:21:00
我自己是覺得下午會餓，所以午餐會調整成菜4份280芭樂半個90奶或蛋白素3匙120，看多了蛋白質會不會改善飢餓感
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