第幾天了\(‵▽′)>:81
早餐:花生醬吐司*2
午餐:糯米椒雞肉便當飯1/3+奶茶
https://i.imgur.com/JOp8fsV.jpg
晚餐:無
運動:5kg啞鈴
啞鈴滑船8下*3組
啞鈴三頭伸展8下*3組
啞鈴前舉8下*3組
彈力帶側平板單邊*30
彈力帶開合式單邊*30
彈力帶後抬腿單邊*30
喝水量:2500
今天的心情:
沒什麼進展，覺得沮喪
不想吃晚餐了
我要來餓瘦我自己