第幾天了\(‵▽′)>: 2019/04/24
早餐: 優格、香蕉、南瓜、水煮蛋
午餐: 蝦仁、鮭魚、秋葵、甜椒、菇菇、小黃瓜、紅豆薏仁蓮子湯（無糖）
飲料: 拿鐵300ml、生茶
運動: 慢跑7km(45min) + 步行3.6km
喝水量: 1200+
今天的心情:
這天氣跑到滿身大汗超紓壓啊啊啊
我要好好保護膝蓋，才能一直跑下去:D