第幾天了\(‵▽′)>:Day2238 2019/4/4
wake up 06:00 sleep 21:30
10:00 饅頭蛋,無糖豆漿
11:20 豆奶咖啡
13:55 無加糖優酪乳
16:40 低脂鮮奶,香蕉,魯花椰菜,蘿蔔,海帶,高麗菜
18:50 燙青江菜,雞腿肉,焗烤甜椒雞胸,麵
運動:划船1.5hr+跑步機9k/54m30s+PT2hr
喝水量:2000cc
今天的心情: