第幾天了\(‵▽′)>:Day2159 2019/1/15
wake up 04:00 nap 12:50-13:30 sleep 00:00
04:30 豆漿加乳清
08:00 烤雞胸,水煮花椰,烤地瓜,熱美式
12:20 鮭魚御飯糰,烤甜椒雞胸,木瓜,蓮霧
17:40 芭樂,奶酥麵包,阿華田
20:30 水煮蛋,抹茶拿鐵
運動:划船45m+跑步機4k/26m+PT1hr(boxing)
喝水量:3000cc
今天的心情:
又開始下雨了orz