第幾天了\(‵▽′)>:Day2080 2018/10/28
wake up 05:00 nap 13:15-15:00 sleep 23:00
05:25 香蕉,乳清
08:40 粿仔湯,油豆腐,竹輪,高麗菜捲,肝連肉(3人分食)
09:15 熱美式,蔥油餅,黑巧克力蛋糕
12:15 家常麵,乳清
16:30 起司貝果
20:30 總匯糖心蛋三明治,橘子,咖啡加乳清
運動:山路14k+跑步機7k+PT2hr
喝水量:3000cc
今天的心情:
放假日就是睡滿練滿