第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:堅果一把 咖啡一杯
午餐:青菜兩種 豬肉 五榖飯
晚餐:青菜三種 豬肉 五榖飯
運動: 慢跑10分鐘快走20分鐘 七千多步
喝水量:2000
今天的心情:
第一次開始寫飲食日記，希望可以持之以恆
目標是達到版標的45公斤
最近入手一台很可愛的體重機，可以用藍芽記錄每天的體重跟肌肉量的變化
超棒的