第幾天了\(‵▽′)>:Day1871 2018/4/2
wake up 05:30 nap 12:50 -13:20 sleep 22:45
06:15 胚芽饅頭半個塗酪梨,烤雞胸,甜椒,玉米筍,甜桃,黑咖啡加鮮奶
12:00 水煮花椰,雞胸,香蕉
16:40 胚芽饅頭半個,水煮蛋,無糖豆漿
20:40 茶葉蛋,光泉鮮奶優酪+莓果穀物脆片,炒四季豆
運動:跑步機8k/51m+PT1hr(划船&壺鈴) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
減脂大作戰start