第幾天了\(‵▽′)>: Day1839 2018/3/1
wake up 04:50 nap 12:45-13:25 sleep 23:30
05:25 黑咖啡加鮮奶,全麥土司,酪梨,烤雞胸,水煮高麗菜,紅蘿蔔
09:25 梨子
12:10 藜麥,烤雞胸,水煮高麗菜,紅蘿蔔
16:30 水煮蛋,無糖油蔓越梅麵包
21:20 鮮奶加乳清,番茄豆腐湯,炒豌豆,燙A菜,無調味堅果
運動:Yoga 1.5hr @07:00
跑步機6k/38m45s @18:40
喝水量:2500cc
今天的心情:
2月跑量比去年同期多了80k
有驚人