第幾天了\(‵▽′)>:9
早餐:乳酪起司餅+沖泡堅果飲
午餐:燕麥50g
晚餐:自助餐(高麗菜、地瓜葉、地瓜、雞肉)+一顆蘋果
運動:跑步機快走30分鐘、腳踏車30分鐘，共計一小時
喝水量:2000c.c.
今天的心情:今天終於有時間運動了，運動後整個人精神很好心情也跟著好起來！