第幾天了\(‵▽′)>: 3 46.6 23
早餐: 抹茶格子鬆餅1.5片275
雀鷹牌煉乳35
香蕉1根90
熱紅茶0
午餐: 五穀飯糰550
晚餐: 蒜泥白肉便當550
（高麗菜/花椰菜/煎蛋/涮豬肉片）
總熱量:1500
運動:x
喝水量:1800
今天的心情:
煉乳的熱量沒有想像中的可怕，
九州的鬆餅粉加抹茶依舊賀甲！