第幾天了\(‵▽′)>:Day1711 2017/10/24
wake up 05:25
nap 13:15-13:30
sleep 00:00
06:20 黑咖啡加鮮奶,焗烤甜椒鑲毛豆鮪魚,草莓乳酪麵包一片
11:40 去籽芭樂,十六穀米加藜麥,甜椒炒雞胸,水煮地瓜葉
16:30 蜂蜜吐司一片,水煮蛋,秋葵,迷你青蘋果,黑咖啡加鮮奶
20:30 炒高麗菜,苦瓜鹹蛋,無糖巧克力豆漿,堅果水果優格
運動:yoga [email protected]:00
PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
出國倒數