第幾天了\(‵▽′)>:閃亮亮第一天
早餐:12:30 日本青草汁(?)
午餐:15:00 半盒油飯
晚餐:18:00 豬肉蔬菜湯 3小碗+蔥蒸蛋 3口+半顆馬鈴薯+洋蔥山豬肉 半小碗
運動後點心: 小紅棗9顆 / 十全水蜜桃果醋
運動:啞鈴(手部) / 滑步機35分 / x-bike 40分
喝水量:??
輔助: LPG 第二堂 60分
今天的心情:
今天做完LPG後量了脂肪........
才知道原來我真的活在自己的世界裡很久了(;_;)
承認很難 但至少我承認了！這就是改變的開始！