第 1 天了 \(‵▽′)> : 105/12/23(五) 153cm / 44.4kg(早上量)
早餐(8:30):咖啡牛奶 1杯 西式喜餅小餅乾 2片
午餐(12:50):麥當勞黑咖啡 1杯 辣雞翅 1份(小翅小腿) 亞尼克櫻桃起士蛋糕 1塊
晚餐(18:20):陽春麵 1碗(湯喝 3口) 中型蘋果 1顆 無糖熱紅茶 1杯
運動:逛街走路 4小時
喝水量:1800cc
今天的心情:新目標:希望體重不要超過45kg
☆現在使用的減肥方式:飲食控制及走路，最重要的目標是不復胖，
希望靠每天量體重和寫飲食日記來監督自己（*^﹏^*）