第幾天了\(‵▽′)>:第32天 128.6kg
早餐: 高蛋白一份250卡，k麥片200卡, 蛋餅，饅頭蛋600卡
午餐: 麻醬麵，炸醬麵，燙芹菜，豬耳朵，油豆腐1700卡
晚餐: 羊肉爐，香腸炒蒜苗，高麗菜，大陸妹，豆皮金針菇1800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡
運動:重訓加有氧2hr, 今天練腰跟腿
喝水量:2800cc
心得:
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