第63天
10:23 熱可可粉牛奶
10:51 生菜盤(培根 洋蔥 西洋芹 蘿美 水煮蛋) 伯爵茶
12:36 一顆水煮蛋
16:14 草莓派餅乾
18:28 蚵仔湯 炒牛絞肉拌飯
23:32 鴨肉飯 米血 一點地瓜葉 一碗蚵仔湯
運動:
dipassist 45KG 20 20 20
41KG 20 20 20
latpull 20KG 15 15 15 15 15
seatedrow 16KG 15
18KG 15 15
chestpress 12kg 15 15 15 15 15
glute 10KG 15 15 15
12KG 15 15
glute有進步真的很開心，我剛開始時做9KG在7~8下的時候就快崩潰
pronelegcurl(趴) 14KG 15 15 15
喝水量:2000+
今天晚上忙完，本想睡一下後再起床剪輯，結果被老姊挖起床一起去運動
因為老姊運動太偷懶啦!!她覺得她週末有事情可能無法上健身房，
今天精神好一定要拖老妹我來去，硬是挖醒我啊 嗚嗚嗚嗚
這天大部分都做五組，好痠好累嗚嗚嗚
今天的煮食有點隨便，於是健身完後又跑去買宵夜
樹林車站附近開了新莊有名的斗六當歸鴨分店，我剛好想吃鴨肉飯，老媽吃當歸鴨湯麵線
地瓜葉補充點青菜((可是才一小撮而已!!!幫外食族QQ))，老姊點了米血
都蠻好吃的
當歸鴨湯麵線才30元!!! 土城我們常吃的那間是45元!!!!
不過湯頭用的中藥不一樣
但都好喝
運動完吃完我還要做功課，剪輯時間又掰掰........
30天試用期快用完了XDD而且下禮拜要伴娘聚會做手工，真的要儘快XDD