第56天
10:00 一杯牛奶
10:30 生菜盤(奇異果 蘿美 西洋芹 洋蔥 )
13:00 小顆芝麻饅頭 三尾隔夜炸柳葉魚 一碗蓮藕排骨湯
14:30 馬可餅乾+茶
19:00 豆干一片大兩片小 一碗蓮藕排骨湯 一點點豆腐
23:00 豆腐鮭魚味噌湯 水煮蛋一顆
運動: REAR DELT 10Lbs 20 20 20
SeatedRow 14KG 20
16KG 15 15 15 15
TricepsPress 16KG 20
18KG 15 20 20
ProneLegCurl 14KG 15 15 15 (趴)
LAT PULL 20KG 15 15 15
ShoulderPress16KG 15 15 15
喝水量:2000+
今天的心情:
下午去拿伴娘禮服&逛家樂福
伴娘禮服太長了，要改，短腿輝哭哭。
胸部有點怪怪的，然後竟然把胸墊縫死在裡面...(還是禮服這樣很正常 囧)
顏色很好看
去家樂福買了些生活物品，買了傳說中的蘋果汁，還忍不住買同品牌的藍莓果醬
做沙拉的醋跟芥末籽
晚上心情變得有點糟糕