第幾天了\(‵▽′)>:Day1323 2016/10/01
wake up 03:00
sleep 23:00
04:00 黑咖啡,無糖豆漿250cc,水煮蛋,六張犁堅果饅頭1顆
06:00
| 賽中補給:香蕉,小番茄,一小份subway,巧克力2片,芭樂
13:00
13:30 subway火腿口味不加醬,茶葉蛋
17:00 希臘優格拌百香果與綜合堅果
17:45 炒南瓜,炒高麗菜,魯瘦豬肉,煎魚
19:30 檸檬霸無糖去冰,soyjoy橘子巧克力口味
運動:烏來馬拉松42.195k/4h56m14s @06:00
慢慢走7k/1h28m @11:30
喝水量:4000cc以上+舒跑
今天的心情:
颱風後的烏來還好災情不嚴重
如期舉行的烏來馬拉松是本年度下半年的第一場全馬
山路馬果然是硬
但順利的在5.5小時內完賽趕上11:30的7k
只為了拿到特別的可愛獎牌
運氣不錯拿到分組第二
領回了一隻可愛的原住民娃娃
很開心
http://i.imgur.com/0gBpBHK.jpg