第幾天了\(‵▽′)>:Day1316 2016/09/24 mc6
wake up 05:00
sleep 22:30
05:30 無糖豆漿200cc,藍莓貝果半個,優格沙拉
09:15 水煮蛋,藍莓貝果半個
10:50 芭樂,超小夯番薯,冰美式,無調味堅果20g
14:50 麥當勞兒童餐-青蔬烤雞堡,陽光沙拉,鮮奶
7-11柚子霜淇淋(杯裝)
17:00 miacucina
烤南瓜沙拉,野芝麻葉薄餅(三人分食),檸檬草茶
20:00 竹筍排骨湯(肉*2),炒莧菜,鹹蛋炒綠花椰,南瓜吐司1片
運動:龍舟練習2hr @07:00
喝水量:4000cc
今天的心情:
昨天練屁股教練默默地加重量
然後...今天屁股超酸的阿~~~~
希望明天練長跑能撐過去orz
早上練划人少
累翻
真的很喜歡miacucia的菜色
雖然不便宜但好好吃喔