第幾天了\(‵▽′)>:Day 44
早餐:無糖豆漿+全麥饅頭
午餐:手工水餃+燙青菜
晚餐:N/A
運動:
游泳 30趟 750
游泳 30趟 750
SPA
喝水量:2000+c.c.
今天的心情:
下班回家又睡著了啦!!!!!
飯都沒吃就睡得跟豬一樣...
醒來之後因為沒開燈，還以為已經12點多了...
一看時間...天啊!!比之前要去運動的時間晚了1個小時!!
去運動還來的及!!
可是...就只能匆匆的游，還比平常運動要少QAQ
真的要堅持回到家不能放縱自己睡覺啊!!
看來要找點事情做了...

之前好像沒游1500。吃太少了吧。

禮拜二有游到2000...今天真的太豬啦!!回到家就躺平了..

好強，游多久。我游50分以上，容易頭痛。

兩位都好強 好會游

好佩服!

你的飲食不太ok,早餐還好，會建議你去fitness版爬文尤其又有運動，吃太少又不均衡容易復胖水餃也不適合當減脂主食，改地瓜或糙米飯還比較好我偶爾才會晃來這，這裡許多人的飲食觀念待加強

游很快，我超慢速的為了不頭痛，即時精神好，也游不多最近比較沒游還是怎樣，手臂會酸，但對全身的線條有幫助。傷口結痂了，不知該不該貼人工皮去游泳，清創痂會不會提早脫落我覺得游泳會累是因為運動前休息不夠或沒吃飽。