早餐 7:40
花捲，無糖優酪乳，香蕉
9:30
天然取向，蘇打餅乾ㄧ包
13:00
芭樂，鳳梨，小蕃茄，蓮霧，甜瓜
香蕉牛奶(無糖去冰)
15:30
桃木熏雞飯糰(有沙拉)，無糖喝的燕麥
17:30
韓式部隊鍋
(王子麵，起士片，蛋，泡菜，豆腐，青菜，金針菇，豬肉四片，豆皮，冬粉)
沾醬
(辣豆瓣，蔥，烏醋)
今天吃太多了...
可惡，肉又變鬆了
回家要猛操自己，每天運動ㄧ小時
跟阿遠通話4小時以上，超爽
好想見你
又覺得沒把身材練好
無顏見你
阿姨沒事就好，
希望我愛的人，
愛我的人都身體健康平安